Современная молодежь за ЗОЖ или для тех, кто учится

В презентации приведены результаты исследований содержания эссенциальных макро- и микроэлементов в волосах учащихся образовательных учреждений г. Оренбурга. Приведены данные о распространенности отклонений от рекомендованных значений потребления основных питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Говорим с профессором Скальным о витамине С! В каком виде лучше употреблять витамин С? Правда ли, что аскорбиновая кислота разрушает зубную эмаль? Как хранить продукты, чтобы они оставались богатыми витамином С? А ещё внутри выпуска вас ждёт полезный рецепт смузи!

Дефицит каких витаминов может привести к депрессии? Как с помощью добавок и продуктов поднять настроение и сэкономить на походе к психологам? И из-за нехватки чего появляется акне и ухудшается кожа? Сегодня в выпуске будем раскрывать тайны столетних долгожителей. Твоя «машина времени» на самом деле состоит из простых вещей. Это баланс витамин и суперфуды. А их недостаток — путь к болезням. Вместе с доктором медицинских наук Анатолием Скальным разберём эту тему максимально детально.

Вопросы выпуска: 1. В чем уникальность таких микронутриентов, как кобальт, В12 (цианокобаламин) и В9 (фолиевая кислота)? 2. К чему может привести дефицит этих микроэлементов в организме человека? 3. Какие существуют методы диагностики? 4. Самые эффективные меры профилактики дефицита кобальта, В12 и В9? 5. Как корректируется дефицит этих микроэлементов в организме человека?